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初級ヨガ60分
ヨガが初めての方や、もう一度基本に立ち返りたいという経験者の方にもオススメのクラスです。呼吸法から丁寧に行い、ポーズでは身体の使い方を細かく解説しながら段階を踏んで進めて行きます。どなたでもご安心してご参加下さい。

全身ストレッチヨガ
身体を柔らかくほぐし、心をリラックスさせてくれるヨガのストレッチ。疲れにくくなる、血行がよくなり体温が上がりやすくなるなどの効果の他、免疫力が上がり病気になりにくくなる、日常生活の中で怪我をしにくくなるなど、様々な効果をもたらしてくれます。

初中級ヨガ60分
初級ヨガベーシックからのステップアップに!ヨガの基本的なポーズを中心に、身体の使い方や呼吸法などを丁寧に行うベーシックなクラスですので、ヨガ未経験の方、もう少しポーズの事を知りたいという方におすすめです。

ナイトフローヨガ60分
ゆったりとしたヨガの中にフロー(流れ)をプラスし、呼吸と血流を全身に届けしなやかな身体とリラックスした心地良さを味わいます。日中の交感神経から、夜の副交感神経へスイッチするための程よいフローヨガは、より質の良い睡眠へと導きます。

プロップ スを活用しながら、最小限の負荷で身体を伸ばす、緩める事をメインにゆったりじんわり身体を整えるリラックスクラスです。深い呼吸法によってより心に働きかけを行い、疲れとストレスを緩和させながら快適な睡眠を促します。

首・肩・背中周りの筋肉にじんわりとほぐし、ゆったりした深い呼吸を行うことで、全身の血流や気の巡りをアップさせ、凝りの解消また体の機能全体を向上させます。デスクワークが多い方や姿勢が気になる方にもオススメのクラスです。
